Recep İvedik Ketojenik Besleniyor

Yeme içme alışkanlıkları izleyeciği ekrana kitleyen Recep İvedik karakteriyle tanınan Şahan Gökbakar, herhangi bir operasyon geçirmeden   5 ayda 28 kilo verince  hayranlarının soru yağmuruna tutuldu.  Gökbakar,  kilo vermesinin nedenini  " ketojenik beslenme" olduğunu söyledi. Balık, et, tereyağı, yumurta, fındık, peynir, krema ve kuruyemişler, sağlıklı yağlar (sızma zeytinyağı, hindistancevizi yağı ve avokado yağı vb.), avokado, düşük karbonhidratlı sebzeler, tuz, biber ve çeşitli sağlıklı bitki ve baharatlardan oluşan beslenme türü karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve bu kesintiyi yağ ile değiştirmeyi amaçlıyor. Gökbakar sosyal medyada  şu ifadeleri kullandı: “Son dönemlerde en çok duyduğum şey; ‘zayıflamışsınız’ ve beraberinde gelen birçok soru... Kısa bir bilgilendirme yapayım. Herhangi bir operasyon geçirmedim mide ile ilgili. Tamamen yeme-içme değişikliği yaptım. Geçen kasım ayı itibariyle ketojenik beslenme uyguladım. Nedir ketojenik beslenme internetten araştırırsınız. Toplamda 27-28 kilo verdim 5-6 gibi bir sürede. Fazla kasmadan devam edip biraz daha vereceğim. Azim, kararlılık ve irade dilerim tüm kilo vermek isteyenlere..."